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                他们为何能度百岁

                栏目:科学养生 发布时间:2020-11-10

                人类的最高寿命

                根据对哺乳动物生长规律的研究,科学家认为人类的最高寿命应该是100175岁。

                迄今世界上最长寿的人为美国的卡恩和伊拉克的季塔伊,他们年龄都达到了160岁以上。从我国第三次人口普查得知,除台湾省外,我国共有百岁以上老人3765人,其中高于120岁者36人,平均每百万人口中有百岁老人3.8人,其中以新疆、西藏为最高,每百万人中有66.1人和24.3人。

                长寿老人的共同特点

                经常活动  在新疆的865位百岁老人中,有94.8%生活在牧区,他们经常活动。广州市的26名寿星都从小参加劳动,到7080岁才逐渐减少。浙江省的54位百岁老人的第一条经验是热爱劳动,坚持体育锻炼。

                有人对80岁的德国马拉松运动员拉姆贝特进行生理测定后发现,他的心脏功能与25岁的小伙子一样。而另一位身强力壮的小伙子在床上静卧20多天后,其心脏功能降低了70%,进一步证明了生命在于运动的道理。

                不嗜烟酒  在百岁老人中几乎没有吸烟者,也没有嗜酒者。只有些人中午或晚上喝少量的酒,因老人喝少量的酒有促进血液循环和通经活络之效。

                素食为主,不暴饮暴食  大多数百岁老人居住在以素食为主的农村,没有一个是体重超标者。有位新疆寿星说:“吃饮留口,能活99。”

                诚实乐观,老有所为  所有的百岁老人都有性情开朗、气量宽宏的特点,多有下棋、练书法、绘画、看电视、听音乐、养花、钓鱼等爱好。吉林省有位125岁的老人辛勤劳动了100多年,还被选为吉林省林业劳动模范。美国有个水上芭蕾舞表演团,平均年龄72岁,最大87岁,最小52岁。他们原是为了身段苗条下水的,现在却成了正式演员,越活越年轻。(来源:《健康报》)